Im Alltag nehmen Menschen zahlreiche Umwelttoxine auf, oft ohne es bewusst zu bemerken. Diese Schadstoffe gelangen über Nahrung, Luft, Wasser oder den direkten Kontakt mit belasteten Materialien in den Körper. Besonders bedeutend sind dabei Schwermetalle, Pflanzenschutzmittel, Luftschadstoffe und Mikroplastik. Weil sie das Nervensystem schädigen, nennt man sie auch Neurotoxine…

Schwermetalle können sich über Jahre hinweg im Körper anreichern und jedes Organ und Gewebe belasten.

Quecksilber gelangt über Amalgamfüllungen, aber auch bestimmte Fischarten in die Nahrungskette. Blei war früher häufig in Wasserleitungen und Farben enthalten. Vor der Erfindung des Katalysators wurde es dem Benzin beigesetzt und gelangte so in hohem Ausmaß in die Umwelt, die Nahrungskette und den Menschen. Cadmium findet sich unter anderem im Zigarettenrauch und in belasteten Böden. Aluminium reichert sich durch Industrie, Verpackungen und Zusätze in Artikeln des täglichen Bedarfs ebenfalls in Menschen an.

Schwermetalle schädigen den gesamten Körper, besonders Gehirn, Nervensystem, Nieren und Immunsystem.

Auch Pflanzenspritzmittel, sogenannte Pestizide oder Herbizide, gelangen über Obst, Gemüse und Getreide in den menschlichen Organismus.

Viele dieser Stoffe wirken hormonähnlich und beeinträchtigen langfristig die Gesundheit. Besonders empfindlich reagieren Kinder, da sich ihr Organismus noch in der Entwicklung befindet.

Ein weiteres Problem sind Schadstoffe aus der Luft. Feinstaub, Stickoxide und andere Abgase entstehen vor allem durch Verkehr, Industrie und Heizungen.

In den letzten Jahren rückte zudem Mikroplastik zunehmend in den Fokus der Forschung. Dabei handelt es sich um winzige Kunststoffpartikel, die sich in Wasser, Lebensmitteln und in der Luft befinden. Mikroplastik entsteht beispielsweise durch den Abrieb von Reifen, synthetischer Kleidung oder Plastikverpackungen.

Mikroplastik ist bereits in menschlichem Blut, in Organen und sogar in der Plazenta nachweisbar – bei jedem von uns.

Aber auch im Körper selbst bilden sich durch die Aktivität verschiedener Keime und den Stoffwechsel verschiedene Toxine, die abgebaut werden müssen. Sie sind ebenso toxisch wie die aus der Umwelt kommenden Gifte.

Unser Körper besitzt jedoch verschiedene Mechanismen zur Entgiftung.

Eine zentrale Rolle spielt die Leber. Sie filtert Schadstoffe aus dem Blut und wandelt sie in wasserlösliche Stoffe um, damit sie ausgeschieden werden können. Auch die Nieren sind wichtig, da sie Giftstoffe über den Urin entfernen. Zusätzlich unterstützen Darm, Haut und Lunge die Ausscheidung von Schadstoffen.

Voraussetzung dafür ist jedoch, dass diese Organe gesund funktionieren und nicht dauerhaft überlastet werden.

In der Naturheilkunde gibt es verschiedene Ansätze, um den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen. Häufig empfohlen werden eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, ausreichend Wasser und ballaststoffreiche Lebensmittel. Bestimmte Heilpflanzen unterstützen die Entgiftung, indem sie Ausleitungsorgane wie Leber, Nieren und Lymphe stärken und Toxine aus dem Körper mobilisieren. Mithilfe von Bindemitteln kann der Körper sie dann auf natürlichem Weg ausscheiden.

Bewegung, Saunagänge und ausreichender Schlaf helfen, den Stoffwechsel und die natürlichen Entgiftungsprozesse zu fördern.

Wenn Sie mehr über dieses Thema erfahren und Lösungsansätze kennenlernen möchten, haben Sie dazu bei unserer nächsten Themenveranstaltung am 13.-14. Juni die Gelegenheit.